快速減肥不健康

我們常常看見坊間有一些廣告強調快速減肥，比方說三天瘦兩公斤，兩週瘦6公斤之類的。感覺起來，這些減肥方法都是挺恐怖的呢。當你選擇減重，有個觀念很重要，那就是：你的目的不是爲了瘦而瘦，而是爲了建立一個健康的習慣而瘦。一般而言，一個星期瘦超過1.5公斤，恐怕瘦的不只是脂肪，而是瘦肌肉了。
減重首先的一個概念，要減的是脂肪，是不需要的肥肉，而不是有用的肌肉或者其他的什麽。
人必須每天攝入的幾樣東西：蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質，水和維生素等。
有不少東西，身體本身是不能從其他地方得到或者自己合成的，但是卻是每天都會消耗的。比如蛋白質，男士每天需要100克左右，女士每天需要70克左右。看著許多人不吃不喝，那麽身體哪里取得這些蛋白質？只有一條路：消耗自己的肌肉。也許你能三天減1-2公斤，但是你的脂肪比例也許上升了！
另外，通過節食來減肥，身體將會把自身的每日基礎代謝率下降來對抗營養不良和能量不足。這樣會導致幾個後果：因爲缺乏營養和能量，你身體將處於一種耗損的狀態；你每天精神都不會很好，力氣也會不足；甚至脾氣也會開始變得暴躁，難以平心靜氣。
而等到恢復正常飲食，你的身體將會大量儲備脂肪，原因有二：
1.原來處於耗損狀態的身體，隨時準備儲存能量；
2.你的基礎代謝下降了，一旦恢復能量的正常供應，身體根本來不及提高自身的代謝消耗，多出來的能量就會被轉化爲脂肪。
總而言之，經過這麽一個過程，也許你瘦了，但是你的脂肪比例卻上升了。而且，你的身體處於負營養狀態，就像傷筋動骨，需要一段時間恢復正常。這個過程當中，本應該健康的生理過程被扭曲到了一個不正常的迴圈狀態上。
以使用賀寶芙產品的狀況來說，是建立在給身體細胞營養，補充身體各種必須的營養、胺基酸、礦物質，還有最重要的蛋白質。
以營養的補充來增加肌肉的增長，有了肌肉之後，有兩個好處：
一個是身材會玲瓏有形，
二是肌肉燃燒熱量的速度增加(是脂肪的七倍)。
此外，賀寶芙的奶昔除了帶來諸多營養之外，還給予身體飽足感，減少身體攝取食物的熱量，因而有節食的好處，而無節食的傷害。也就是：給予營養修護身體，增加肌肉燃燒熱量，減少飲食降低熱量攝取，而達成最完美而健康的減重效果。
於是，使用賀寶芙減重，先得到的就是身體健康，每天精神都很充沛，體質也會從酸性體質變成弱鹼性體質，而不再容易賴床，懶洋洋，或是生病。
結論：目的不是爲了瘦而瘦，而是爲了建立一個健康的習慣而瘦。賀寶芙的產品不是以減重為主，他是讓人身體健康，器官運作正常，新陳代謝正常，然後養成好的飲食習慣！
自然該減重的減重，該增重的增重，身體好轉了，體型也更健美了，這樣就不難擁有一個健康美麗的人生了！